유리

허리 안 아픈 필라테스

삶의 질을 떨어뜨리는 허리 통증. 운동할 엄두조차 안 나셨죠? 물리치료사이자 필라테스 강사인 유리 코치만 믿으세요! 교정 운동의 노하우, 데이터를 바탕으로 안전하게 할 수 있는 필라테스를 제작하였습니다. 디스크, 척추측만증, 출산 등으로 만성적인 허리 통증에 고통받는 분들을 위한 프로그램입니다. 고통 없이 뱃살은 쏙! 허리 주변을 감싸고 있는 코어, 엉덩이, 등 근육을 강화시켜보세요. 건강한 허리를 만드는 기적의 움직임. 지금부터 시작해요!

난이도	입문
운동 시간	평균 10분
운동 기구	의자, 듀얼폼롤러

전체 5강

순서대로 수강하는 것을 권장해요.